Hangi Besin Kaç Kalori ? Kalori Tablosu

Besinlerin kalori değerleri:

Besin Maddesi100 gramdaki kalori miktarı
         Dana eti (orta yağlı)145
         Koyun eti (yağlı)325
         Böbrek116
         Beyin113
         Dalak113
         Sucuk547
         Salam509
         Jambon415
         Tavuk115
         2 adet yumurta142
         İnek sütü65
         Yoğurt54
         Beyaz peynir301
         Kaşar peyniri373
         Tereyağı759
         Zeytinyağı895
         Margarin763
         Beyaz ekmek276
         Çavdar ekmeği243
         Mısır ekmeği221
         Makarna358
         Şeker400
         Çikolata482
         Bal329
         Mercimek332
         Bezelye321
         Fasulye307
         Patates90
         Elma60
         Ayva57
         Karpuz30
         Muz100
         Lahana35
         Ispanak16
         Karnabahar20
         Pırasa40
         Patlıcan27
         Marul19
         Havuç35
         Salatalık8
         Patates90
         Elma60
         Ayva57
         Karpuz30
         Muz100
         Lahana35
         Ispanak16
         Karnabahar20
         Pırasa40

Bir Cevap Yazın

error: Site İçeriği Korunmaktadır.